石家庄铁路职业技工学校迎来复课的消息，相信很多老师都是喜忧参半的，一方面终于可以回归正常的工作和生活，另一方面疫情并没有结束，对于安全问题心里还存有担忧，因为条件有限，我们面临着防疫工作还有难度。我们石铁技校北校区全体教师调整好心态，以最饱满的热情、积极的态度去准备开学各项工作。
（一）一个好作息
临近复课，作息还没调整过来的老师们，抓好最后的时间，按照正常作息时间起居，按时一日三餐，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
（二）一个健康的身体
此前，钟南山院士在新闻发布会上分享自己的健康经验。
他表示第一是加强锻炼，任何工作都代替不了；第二是心态，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病；第三是不要吃太饱，“这个非常重要，我从来不会吃太饱，早餐非常重要。”
钟南山的话告诉我们，有一个健康的身板很重要，体质增强了，免疫力自然会增强，疾病自然会远离我们！
（三）熟知各种防疫知识
虽然即将复课，但疫情并没有结束，意味着疫情防控不可以放松警惕。在这里提醒各位石家庄铁路职业技工学校北校区老师们，不会对防疫掉以轻心。
下面是给老师们的几点复课防疫建议，以便复课时候使用：
1.防疫礼包配备齐； 一天两个口罩是标配，尤其是班主任老师，如果学校没有配备小礼包，可以自己准备一个，备上：口罩，洗手液，免洗手凝露，酒精擦拭湿巾，一次性手套，香皂，毛巾等物品。
2.各类标志常提醒； 戴口罩，勤洗手，勤通风，讲卫生等标语醒目地贴在窗户上，尽量让教室保持窗明几净，空气新鲜的状态。
3.净手护手要注意； 提醒学生勤洗手，自己收发学生用品时尽量戴一次性手套，如果实在不方便，使用后一定要用免洗洗手露或者用肥皂+流水洗手。
4.自带餐盒不忘记； 在学校就餐尽量自带餐盒；就餐时，注意保持距离，尽量不说话；
5.保护嗓子有方法； 课后多喝白开水，自备一些润喉物品。
6.一米距离强意识； 无论在教室，办公室，还是其它地方，和家长交流沟通时，都要有“一米意识”；最好不要请家长到学校或者自己上门家访，如果必须，也一定要保持一米距离。
7.书面交流更贴心； 特殊时期，与家长和朋友之间的交流可以更多地采用书面的形式。
8.调节状态心情佳； 一定要保持良好心情和良好的教学状态。
9.增强体质最重要；要加强自身体育锻炼，有好的体质，才可以更好的工作和生活。
10.不要带病进班级。 如果发现自己身体不适，就及早请假就医，千万不要带病进教室，无论什么时候，身体健康都是第一位的。
（四）心理“战役”网络培训
积极响应市教育局的号召，为进一步做好师生复课的心理服务工作，本校下发通知，组织全校师生观看学习心理“战役“的网络培训，维护教师和学生的心理健康。
（五） 教师提供心理辅导
石家庄铁路职业技工学校开学后，学校心理咨询中心的教师们将提供线上心理咨询服务，直至疫情结束。
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